GADANG TEROS SAMPE MAMPOS

 Pernah nggak sih temen-temen ketiduran waktu ngerjain tugas yang deadline nya itu besok pagi? Atau pernah nggak sih ngerasa tidur dengan waktu yang cukup, eh masih ngantuk juga pas siangnya? Gua sih pernah dan ini nyebelin banget karena harusnya dengan waktu tersebut gua bisa kerja efektif. Lalu kenapa kita bisa selemah itu buat tertidur? Padahal orang lain kayak Elon Musk (CEO dari Tesla, SpaceX, NeuraLink, dan juga memer Twitter yang super kece) itu bisa tidur cuman 3/4 jam sehari loh.

*Ya jelas, gua bukan ahli kesehatan. Gua nulis ini berdasarkan riset kecil-kecilan dari internet dan pengalaman pribadi juga yang semoga tulisan berikut emang bisa berguna bagi temen-temen

1. DOPAMIN ADALAH KOENTJI

Kata Wikipedia mah cenah: 

Gambar yang tidak terlalu berguna di sini

Dopamin (bahasa Inggris: dopamine, prolactin-inhibiting factor, prolactin-inhibiting hormone, prolactostatin, PIF, PIH, singkatan dari 3,4-dihydroxyphenethylamine) adalah salah satu senyawa kimia organik berasal dari keluarga katekolamin dan fenetilamina. Dopamin berfungsi sebagai hormon dan neurotransmiter dan mempunyai peran penting di dalam tubuh dan otak. Dopamin adalah senyawa amina yang disintesis dengan memindahkan gugus karboksil dari senyawa prekursor L-DOPA, yang disintesis di dalam otak dan ginjal. Bla bla bla.

Lieur? Enya, sami abdi ge lieur. Otak dan sel neuron emang sulit untuk dimengerti (sama kayak doi). Jadi gua coba sederhanain versi gibran nih.

Dopamin itu adalah zat yang bikin kita seneng. Misal lu dapet chat dari doi, aliran dopamin terbentuk tuh di otak; ngemut coklat, lu juga jadi bahagia karena di dalemnya ada dopamin. Setiap hal yang bikin lu seneng itu dopamin, dah gitu.

Nah, ketika lu seneng, maka respon tubuh lu itu tentu positif do
ng. Jadi semangat. Nah ini merupakan modal paling penting buat gadang. Lu itu harus buat diri lu seneng dulu.

"Anjir gib, gua mah ngerjain tugas kepaksa, boro-boro seneng."

Beberapa orang mah sih kadang pada bikin kopi ya, karena di situ juga terdapat dopamin loh, bisa naikin adrenalin juga supaya nggak ngantuk. Tapi, buat orang kayak gua, dorongan eksternal itu kurang mempan :( kopi ya kopi, sare nya sare. Alternatif lain siii...

Sebelum memulai ritual yang menyebalkan itu, usahain lu bikin mood yang bagus dulu. Dengerin musik kek, ngechat doi kek, tapi inget, jangan kebablasan, kasih waktu. Kalo dirasa udah cukup seneng nih sokin nugas. Oh nya, usahain waktu nugas tuh ada istirahatnya ya, biar diri lu bisa tetep fokus. Pakai teknik podomoro misal.

2. MASIH DOPAMIN SIH, TAPI AGAK DIKAITIN SAMA MOTIVASI

Kalo saran dari gua pribadi sih, lu itu jangan pernah maksa diri lu sendiri buat ngelakuin hal yang emang lu nggak mau. Hidup itu harus enjoy bro, jangan dibawa ribet. Namun inget, setiap perbuatan yang lu lakuin itu ada konsekuensi nya.

    Kalo kata Imam Ghazali dalam kitab Ayyuhal Walad (kitab favorit sih ini, gua ngerekomendasiin ini ke temen-temen) mah: "عش ما شئت  فانك ميت;واحبب ما شئت فانك مفارقه; واعمل ما شئت فانك مجزيّ به" yang artinya kurang lebih "hiduplah sesukamu karena kamu akan mati; cintailah apapun yang kamu cintai, karena kamu akan berpisah dengannya; dan beramal-lah sesukamu karena kamu akan mendapat balasan atasnya"

        So

Tentuin dulu tujuan hiduplu, apakah sekolah emang ngebantu lu buat ngejar cita-cita? Kalo nggak ngebantu sih, ya lu aneh. Kenapa daftar ke sekolah gitukan wkwk.

Lu itu harus sadar, bahwa lu nggak bisa yang namanya loncat dari 0 ke 100, dari anak yang ngemis duit jajan mulu ke ortu ujug-ujug sukses, dari anak SD langsung skip kuliah. Jelas dong, semua itu harus bertahap dan kadang tahapannya itu lama. Belajar di SMA tuh 3 tahun, sedih sih kalo emang lu nggak pernah ngerasa enjoy dengan sistem pembelajarannya. Cobain deh beradaptasi, manusia punya kemampuan yang jago loh dalam bidang itu (adaptasi). Buat diri lu emang nyaman sama tugas, buat diri lu emang suka sama belajar, cinta sama matematika. Raih fase itu, dapatkan feel bahwa paham materi pelajaran itu bikin lu bahagia. Pasti, lu nggak bakal ketiduran waktu nugas.

3. ELON MUSK JUGA GITU

Doi bisa gadang dan tidur cuman 3/4 jam itu karena ia nyaman sama apa yang ia kerjakan. Dia tuh kerja karena dasar keinginan dia, kadang dari hal gabutnya dia. Iya, gabutnya dia.

Ini Boring Tunnel
Ini mobil di dalam roket

    Sedikit cerita, dia tuh pernah nih terjebak macet di mobil dan mikir "Anjir, gabut banget di jalan. Nanti gua mau bikin terowongan bawah tanah ah", setahun kemudian jadi dong terowongan buat mobilnya. Terus dia juga pernah nerbangin mobil listriknya ke angkasa pakai roket dengan alasan gabut wkwk. Kalo lu pengen tahu lebih lanjut, bisa cek perusahaannya sih, The Boring Company.

PERCAYA NGGAK PERCAYA, INILAH PUNCAK DARI MOTIVASI INTERNAL.

Karena lu nggak dapet paksaan, motif, atau pun balasan dari apa yang lu lakuin. Ya, cuman gabut gitukan. Nah, mungkin ini juga alesan kenapa kita sering dan seneng banget main hp. Didorong oleh motivasi internal, gabut wkwk. Sedikit saran lagi, coba deh salurin gabutnya ke hal yang lebih bermanfaat. Love you guys.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tebak-tebakan Tanggal Lahir

Gambar
Kuis Tebak Tanggal Lahir Narasumber Ngabarak Soal di atas sebenarnya terinspirasi dari Cheryl's Birthday Problem yang merupakan salah satu soal dari Singapore and Asian School Math Olympiad (SASMO) dan diujikan kepada siswa usia 14-15 tahun. Mantap juga ya hehe. Langsung kita bahas aja yak Kita perhatikan kalimat pertama dari ucapan Jahfal, dia mengatakn bahwa dia tidak tahu kapan si narasumber berulang tahun. Jelas, Jahfal hanya diberitahu nama bulan saja dan setiap bulannya memiliki lebih dari satu tanggal. Kemudian ia mengatakan dengan yakin bahwa Faishal pun tidak mengetahui kapan narasumber berulang tahun. Hal ini bisa terjadi karena bulan yang diterima Jahfal bukanlah bulan Mei atau November karena dari 10 opsi tanggal yang diberikan narasumber, hanya tanggal 23 (Mei) dan 5 (November) yang tidak berulang.  *Coret semua opsi bulan Mei dan November Kemudian, Faishal pun berkata bahwa awalnya dia tidak tahu. Namun, sekarang dia tahu tanggal ulang tahun narasumbe...
Baca selengkapnya

Jangan Pernah Mengikuti Saya: Sebuah Curhatan

Gambar
     Kemarin, setelah gua ngelaksanain UTBK, ada beberapa orang yang nge-WA "Bran, gimana UTBK-nya? Lancar?" , gua jawab "Duh, kalo kata gua sih susah," dan pasti balasan mereka selanjutnya itu "Kalo kata lu aja susah, apalagi gua Bran" atau ada juga yang bilang "Ah, suka tawadu (rendah hati) gitu Gib. Kata yang lain juga gampang kok".  Yash, gua jadi sebel sih (sampe-sampe gua curhat di sini gitu kan wkwk)      Nggak kok, kalian nggak salah. Gua ngerti. Tapi, biar saling paham nih. Gua mau nulis beberapa alasan yang bikin gua ngerasa  gagal dalam menghadapi UTBK supaya bisa jadi pelajaran buat kita semua. (Tapi, semoga aja tetep lolos sih wkwk) Sistem penilaian di sekolah sama UTBK itu beda. Mungkin, salah satu asumsi temen-temen menilai gua pinter itu karena gua masuk ranking pararel. Coba deh telaah lagi, emang penilaian yang dilakuin sama guru-guru di sekolah itu didasarkan pada kepintaran dalam ngejawab soal ujian aja? Kek UTBK? Nggak kan?...
Baca selengkapnya